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Qu'est-ce-qu'une psychothérapie ?

La psychothérapie est une démarche personnelle que vous faites uniquement pour vous même. Le professionnel que vous choisirez est là pour vous aider à y voir plus clair. Il ne possède pas les solutions mais il sait comment vous guider afin de vous permettre de découvrir vos propres solutions et votre façon personnelle de transformer votre vie.

Une psychothérapie peut prendre des formes variées qui dépendent de l'orientation théorique et des techniques thérapeutiques utilisées.

La longueur du processus est aussi variable et peut s'échelonner de quelques semaines à plusieurs années. Tout cela dépend de vos objectifs, de la raison qui vous a porté à entreprendre cette démarche et de l'ampleur des difficultés que vous vous préparez à affronter. Certaines approches sont plus progressives et les techniques utilisées demandent plus de temps.

Rappelez-vous qu'à tout moment vous pouvez demander à votre thérapeute de discuter avec vous de ces questions. Il doit pouvoir répondre clairement à vos interrogations avant que vous puissiez vous engager avec confiance dans votre démarche psychothérapeutique.

Tout cela pourra être discuté lors des premières rencontres et c'est à ce moment que vous déciderez ou non de vous engager dans une démarche avec ce professionnel. Vous n'avez pas à poursuivre une démarche avec quelqu'un avec qui vous ne vous sentez pas à l'aise et en confiance.

N'hésitez pas à parler de votre inconfort et de questionner votre thérapeute si vous ne comprenez pas bien ses interventions ou le déroulement des rencontres.

 
PsyLib, Cabinet de Psychologues Psychothérapeutes - 11 bis Avenue Mac Mahon Paris 17ème IV - Tél : 01 44 09 73 85
 
 
 
 
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